其实，再过两个月写这篇文章可能更合适一些，因为我现在最多是处在“取得阶段性胜利，革命尚未成功”的时点。
前几天的一个下午，女儿放学回家和我聊了一段很有意思的话：当天中午我路过校门口，女儿和她的几个同学在玩笑。等我走远，一位刘姓女孩问我女儿：“你爸以前不是很胖很胖的吗，怎么瘦啦？”我女儿有点难堪：“没你说的那样吧？”刘女孩接着调侃：“还不胖，都象个球了。”谈起瘦身的话题，我不能不提起我的一位李姓同学，他在我接触的同学里面身材保持得最好，可近两年腰围也在慢慢变粗了。今天晚上，我和他在海边散步，他无不得意地对我说，昨天把衣柜底层的裤子翻出来，竟然也能穿上了。原因是他也在执行上个月我送上的瘦身方法。
从9月21日体检的空腹71公斤到前天下午的66公斤，80天减了10斤肉，对于我来说已经是完成了不可能完成的任务。两个月前我和家人、朋友、同事说起我的瘦身计划：分三步走，通过6个月的努力减至68公斤，再花6个月时间实现66公斤的目标，然后是把体重控制在63---65公斤的范围。当时没有谁会当回事，但我做到了，比预期的还要好。现在你一定有点迫不及待地想知道我是怎么做到的了吧？
首先得有动力，也就是认识瘦身的必要性。对于我来说，一份亚健康体检表就够了。如果这还不足以让你下决心的话，我建议你多去探访因身体不适躺在医院的朋友，再不就去参加一场英年早逝的追悼会。健康而有质量地活着不仅仅是为了自己，还有亲人和朋友。
其次就是方法，瘦身的目的是更健康，有违健康的瘦身就得不偿失了。做到饮食和运动双管齐下，你会收到意想不到的效果。这需要你了解一些常见食品热量、人体基础代谢、各种运动消耗等方面的知识。这些不是什么保密材料，在网上可以轻而易举就找到，只要你有心。如果你每天能做到：消耗热量>摄入热量，瘦身就不再是难事。你或许会说，绕来绕去，不还是绕到节食上来了吗？那么我来告诉你：不是的，至少不全是。同等重量的肉类，牛肉、鱼肉就要比肥猪肉的热值小很多；同样是跑步，你连续跑半个小时，就比你每次跑10分钟，3次累计30分钟消耗的脂肪多很多；同等重量、热值接近的两种食物，在体内消化的时间也不一样。另外要重视早餐，每天早餐摄入的热量应该是全天的30%左右，因为只有这样才能让各器官基础代谢尽快恢复到正常状态，消耗更多的热量。正如笑话里说的，不多吃点，那有力气减肥呀！
健康瘦身不是一朝一夕就能做到的，得有毅力。如果你做不到这一点，我也没办法了。谁也帮不了你，因为没有毅力的人，注定将一事无成！
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